Arnold Schwarzeneggers neuestes 'Low-Tech' -Training zeigt die Fitness-Wahrheit, die wir nicht vergessen sollten

Arnold Schwarzenegger ist seit fast 60 Jahren eine der bekanntesten Fitnessfiguren der Welt. Der Bodybuilder, Schauspieler und Politiker hat eine der unwahrscheinlichsten Karrierewege in der modernen Geschichte hinter sich - über bescheidene Anfänge als Sohn eines Polizisten im ländlichen Österreich hinaus, um eine Fitnessikone, ein Filmstar und schließlich der Gouverneur von Kalifornien zu werden. Es gibt niemanden so wie ihn.

Der 73-Jährige zeigt auch keine Anzeichen einer Verlangsamung. Schwarzenegger, der in den sozialen Medien sehr aktiv ist, teilt seinen Millionen von Fans regelmäßig Aufnahmen seiner Workouts und Fitness-Ratschläge mit (ab September 2020 hat „der Gouverneur“ über 21 Millionen Instagram-Follower).

Sein letzter Beitrag ist selbstverständlich - er zeigt ein Training bequem von zu Hause aus. Arnie hält die Dinge in einem T-Shirt, Shorts und einem Paar alten Vans lässig und schwitzt mit einigen T-Bar-Reihen, während er Taylor Swift hört (ein wenig unerwartet, aber wir unterstützen es).

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Alt, aber nicht veraltet. Schleppreihen sind eine meiner Lieblingsübungen. Hier ist eine Motivation für Montag!

Ein Beitrag von geteilt Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) am 31. August 2020 um 14:54 Uhr PDT

Es ist unterhaltsam, dass Arnies Heimbüro mehr Trainingsgeräte hat als die meisten Heim-Fitnessstudios. In der Tat ist sein eigenes Fitnessstudio ein virtuelles Fitnessparadies mit mehr Geräten als einem Terminator Film. Wenn Sie jedoch einen Wert von über 400 Millionen US-Dollar haben und praktisch Ihr ganzes Leben davon abhängt, total aufgebockt zu werden, ist es vielleicht sinnvoll, in jedem Raum Ihres Hauses Gewichte zu haben.

Was an dieser Übung bemerkenswert ist, ist, wie wenig technisch sie ist. Eine T-Bar-Reihenmaschine ist im Kern nur ein paar Rohrleitungen - nichts wie die teuren, maßgeschneiderten Trainingsgeräte, die andere Millionäre für sie kaufen Superyacht Turnhallen oder Mark Walhbergs 'Erholung stimuliert' 18.000 US-Dollar Power Plate beispielsweise. Sie können eine dieser Schleppmaschinen zu Hause mit nur einigen grundlegenden Schweißkenntnissen herstellen (oder günstig kaufen).

Schwarzenegger beweist, dass Sie nicht Hunderte von Dollar für ausgefallene Trainingskleidung ausgeben müssen, um die Arbeit zu erledigen. Wenn abgenutzte alte Slipper und normale Skivvies für Arnie gut genug sind, müssen Sie vielleicht kein kleines Vermögen dafür ausgeben Lululemon.

Die andere „Low-Tech“ -Form, von der Arnie ein großer Fan ist, ist das Radfahren. Während der COVID-19 wurde der siebenfache Mr. Olympia-Sieger mehrfach von Paparazzi und Fans auf seinem benutzerdefinierten Fatbire-Pushbike in Los Angeles gesehen. In der Tat hat Arnie bei zahlreichen Gelegenheiten einige seiner Possen auf dem Fahrrad selbst gepostet und das gelobt Tugenden des Radfahrens (und eine Maske tragen, wenn Sie während dieser Pandemie nach draußen gehen). Es ist definitiv ein besserer Gesundheitszustand als das Herumtasten in einem 'Schwarzenegger-spec' Humvee, das ist sicher.

Schwarzenegger hat Anfang dieses Jahres am 24. Juni mit seinem geliebten Fahrrad gesichtet. Die Adleraugen könnten bemerken, dass er hier die gleichen Vans trägt wie in seinem T-Bar-Übungsvideo. Bildnachweis: Getty Images

Für Schwarzenegger funktioniert es gut, die Dinge Low-Tech und Old-School zu halten: Er ist immer noch in einwandfreiem Zustand und sieht wohl besser aus als seit Jahren. Auch der Salz-Pfeffer-Bart passt zu ihm.

Abgesehen von seinem Eintreten für PSA während der Pandemie, Arnies Wohltätigkeitsorganisation All-Stars nach der Schule hat sich kürzlich mit dem Social-Media-Riesen TikTok zusammengetan, um Familien in Schwierigkeiten während COVID-19 mit Lebensmitteln zu versorgen. Natürlich ist gutes Karma auch für ein Tip-Top-Rig unerlässlich.