Hier erfahren Sie, wie Sie Zac Efrons 'Baywatch' -Abs bekommen

Für den Fall, dass Sie es verpasst haben, hat Zac Efron im Vorfeld des neuen 'Baywatch' -Films Schlagzeilen gemacht und die Newsfeeds Ihrer Freundin überflutet, die vor kurzem einige außergewöhnliche Brustmuskeln und Bauchmuskeln enthielten. Aber wie hat sich der 28-jährige Schauspieler in so kurzer Zeit vom jugendlichen Highschool Musical zu griechischen Adonis entwickelt?

Efrons soziale Medien haben einige Einblicke in sein anstrengendes Trainingsregime und seine Ernährung geboten, als er sich darauf vorbereitet, den legendären Baywatch-Rettungsschwimmer Matt Brody zu spielen.

Der Instagram-Account des Stars zum Beispiel war vollgepackt mit wahnsinnigen Trainingsbildern im Ninja Warrior-Stil, von Kletterstangen und himmelhohen Hindernisparcours über dem Sand bis hin zu 50-Yard-Reifenwechselrennen mit der Überschrift „Blut, Schweiß und Respekt. Die ersten beiden, die du gibst, die letzten, die du verdienst. “ Worte der Weisheit von Reifenflipper und Co-Star The Rock.



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Efron wurde vor dem Seil geschwungen und beschriftete das Bild: 'Ehrlich gesagt habe ich es schwer mit Paparazzi, aber s / o für diesen Kerl.' Offensichtlich weiß der alte Kumpel, dass er gut aussieht, aber wer würde das nicht? Es ist jedoch Zacs Twitter, das alle Gespräche über seine abdefinierende Ernährung geführt hat.

Da haben Sie es also. Kombinieren Sie null Kohlenhydrate und Zucker, nur die besten Bio- und Freiland-Noshs und jede Menge Blattgemüse mit Workouts im Ninja-Stil und The Rock als Ihrem persönlichen Trainer, und Sie sind auf dem besten Weg zu Brustmuskeln und Bauchmuskeln in Efron-Qualität. Wie für betrügerische Tage? Efron geht für einen 'Ziegel o Käse & Kaviar'. Ich kann nicht sagen, dass wir das Gleiche tun würden & hellip;

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