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Nutrition Coach löst das Problem mit der Diät im Jahr 2020

Von Kim Kardashians glitzernden Gesäßmuskeln bis zu Chris Hemsworths unverschämten Bauchmuskeln fehlt es uns nicht an Fitness-Idealen für 2020.



Ebenso gibt es reichlich Informationen darüber, wie solche Zahlen erreicht werden können. Das Problem ist, dass vieles widersprüchlich, übertrieben oder schwer zu verfolgen ist.

Low Carb Diätetiker sagen Ihnen eine Sache, vegan eine andere. Ärzte dämonisieren Fett, Keto-Krieger können nicht genug davon bekommen. Konventionelle Weisheit sagt dir, dass du wenig und oft essen sollst. Instagram-Gurus empfehlen intermittierendes Fasten.



Einige sagen, dass die Ernährungsrichtlinien falsch sind, andere sagen, dass wir sie einfach nicht befolgen.



Diese Frustration hat die Menschen in die Hände des Fitnesskochs und Ernährungstrainers Graeme Tomlinson geführt, der die (Online-) Anklage gegen Ernährungsmythen anführt.

Obwohl er beschuldigt wurde, die Wichtigkeit der Konzentration auf Kalorien (und nicht die Qualität der Quelle Ihrer Kalorien) übertrieben zu haben, spricht er sich gegen die Einstellung 2020 zur Fitness aus, die so viele Gesundheitsfanatiker haben.

In diesem Sinne: Graeme ist gestern zu Instagram gegangen, um die widersprüchlichen Nachrichten, die wir erhalten, mit einer passenden Grafik aufzudecken.

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Ein Beitrag von Graeme Tomlinson (@thefitnesschef_) am 27. Januar 2020 um 10:14 Uhr PST



In der Überschrift des Beitrags schrieb Graeme: „Wenn es im Jahr 2020 ein Seminar mit Ernährungsratschlägen für eine optimale Gesundheit geben würde, wären 842 PowerPoint-Folien in Schriftart 3 und ein Marsmensch erforderlich, um die Stimme zu liefern.“

So weit so hyperbolisch.

Aber nehmen Sie mit: „Alles, was wir sehen oder hören, ist ein Widerspruch. Als solches schaffen wir eine giftige Diätkultur voller Lächerlichkeit, Selbstgerechtigkeit und Verwirrung. Wir haben keine Vorschriften, um Lügen aus der Wahrheit aufzudecken. Und wir haben die Fassung verloren. “



Warum?

  • Weil Millionen Lebensmittelgruppen verbieten, weil ihnen gesagt wird, dass sie individuell Fett zunehmen. Es gibt jedoch keinen Hinweis auf die Energiebilanz.
  • Weil extreme Aktivisten versuchen, Menschen dazu zu zwingen, ihren Lebensstil anzunehmen und Rechtsakte geltend zu machen, sind sie auf unserem Planeten rechtswidrig. Ihre Meinung ist jedoch nicht das Gesetz.
  • Denn Netflix-Dokumentarfilme beschwören wilde Anschuldigungen gegen Lebensmittel, die zufällig von den Geschäftsinteressen des Herstellers ausgeschlossen sind.
  • Weil viele sogenannte Ärzte und Praktiker behaupten, Zucker sei die Ursache für Fettleibigkeit. Gewohnheitsmäßige oder sozioökonomische Ursachen werden jedoch nicht erwähnt
  • Weil Studien an Ratten als Beweis dafür angeführt werden, dass bei ihnen auftretende Wirkungen definitiv beim Menschen auftreten werden. Wir sind jedoch keine Ratten.
  • Denn Lebensmittel, die „Chemikalien“ enthalten, sind zu vermeiden, wenn man auf Krankheiten verzichten will. Blaubeeren und Bananen enthalten jedoch zusammen 100 Chemikalien - und sie helfen, Krankheiten vorzubeugen.

Ver Insgesamt fährt Graeme fort: „Es gibt keinen Kontext & hellip; für den Einzelnen, der eine rationale Anleitung für ein sehr einfaches Ernährungsziel sucht. Stattdessen stehen sie vor & hellip; irrelevante Angstmacherei und eine bodenlose Grube enttäuschender Jiggery Pokery. “
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Aber - laut Graeme - können wir dies ändern, indem wir „Beweise konsultieren, um die Gültigkeit zu bestimmen & hellip; Informationen zu akzeptieren oder auf die milliardenschwere Mülldeponie zu werfen, auf der sich der Großteil der Diätindustrie befindet. “

'Wir haben die Macht, uns selbst zu erziehen, Motive zu hinterfragen und den Kontext einzubeziehen.'

Jetzt geh und iss einen Burger. Oder so.