Ernährung

Bodybuilder Mark Robinson enthüllt die Proteinpulver, die Sie niemals berühren sollten

Ein Experte erklärt Ihnen, worauf Sie bei der Auswahl eines Proteinpulvers achten müssen und was Sie unbedingt vermeiden sollten.



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Sind Bauchmuskeln wirklich so gesund, wenn Sie so aussehen, als würden Sie an Hunger sterben?

Schlank aussehen ist eine Sache, aber unterernährt aussehen ist eine andere. Wir werfen einen Blick auf die Gefahren von Bauchmuskeln, wenn Sie nicht wirklich fit sind.

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Vergessen Sie den Beintag, Wissenschaftler arbeiten an einer Pille, um die Übung zu ersetzen

Übung in einer Pille. Es hat einen sensationellen Klang, aber daran arbeiten derzeit Wissenschaftler des Salk Institute for Biological Studies.

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Bier nach dem Sport ist ein großer Fehler, sagen Wissenschaftler, die keinen Spaß mögen

Es ist leicht, sich über etwas Gemeines lustig zu machen, das als bahnbrechend eingestuft wird. Aber die Wahrheit darüber, wie Alkohol die Genesung beeinflusst, könnte Sie überraschen.

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5 Versteckte gesundheitliche Vorteile von scharfem Essen

'Kein Schmerz, kein Gewinn' ist ein Mantra, das im Fitnessstudio häufig gehört wird, aber es kann auch in der Küche gelten. Studien haben mehrere gesundheitliche Vorteile von scharfem Essen festgestellt.

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Carb-Backloading ist eine neue Diät, die Ihnen beim Genuss helfen kann

Low Carb Diäten sind alte Nachrichten, aber es gibt ein neues Spiel in der Stadt, das einen erstaunlichen Fettabbau verspricht, während Sie trotzdem Pizza und Pasta essen können.

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Im besten Fall sinnlos und im schlimmsten Fall schädlich: Studie zeigt, dass Probiotika ein Scherz sind

Wenn Sie nicht in der glücklichen Minderheit sind, die über die Gene verfügt, um sie zu verarbeiten, haben Wissenschaftler festgestellt, dass Probiotika im besten Fall sinnlos und im schlimmsten Fall schädlich sind.

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Warum Sie immer hungrig sind und das Geheimnis des Personal Trainers, es zu stoppen

Es ist Zeit, sich von Ihren fragwürdigen Snackgewohnheiten zu verabschieden. Wir haben einen Personal Trainer um Tipps gebeten, wie man länger satt bleibt, um zerrissen zu werden.

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Studie zeigt, dass von der FDA zugelassene Sportgetränke wirklich nicht gut für Sie sind

Künstliche Süßstoffe sind nicht nur eine grausame Art, Ihren Barista zu beleidigen, sondern auch eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu vergiften. Lesen Sie weiter, um zu sehen, warum.

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Eine unbequeme Wahrheit: Das Lieblingsessen der Veganer ist möglicherweise nicht wirklich vegan

Alle diese Pflanzen sind auf Bienen angewiesen, die auf der Rückseite von Lastwagen stehen und sehr lange Strecken im ganzen Land zurücklegen ...

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Ärzte sagen, dass intermittierendes Fasten diese Art von Krankheit verhindern könnte

Sie haben davon als dem neuesten Gesundheitstrend gehört, der die Welt im Sturm erobert, und jetzt haben Ärzte ihr Gewicht dahinter gesteckt, um eine häufige Krankheit zu heilen.

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Lebensmittel, von denen Sie dachten, sie wären unsexy, steigern aber tatsächlich Ihre Libido

Wenn Sie an Knoblauch und Austern denken, fällt Ihnen Sex wahrscheinlich nicht ein. Dies kann jedoch bald der Fall sein (denken Sie daran, Ihre Zähne danach zu putzen).

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Snacks, von denen Sie dachten, sie wären gesund, beschädigen aber tatsächlich Ihre Ernährung

Egal, ob Sie eine Kokosnussprotein-Ballsucht entwickelt haben oder sich endlos nach Orangensaft sehnen, diese Liste von „ungesunden Gesundheitsnahrungsmitteln“ hilft Ihnen dabei.

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Low Carb Snacks, die Ihr Verlangen nach Pommes ersetzen können

Wenn Sie mit einer kohlenhydratarmen Diät beginnen, ist das Letzte, was Sie wollen, in einer Grube frittierter Angst und Selbstverachtung zu landen. Kaufen Sie also gesunde Snacks.

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Wie man die Vorteile des Fastens nutzt, ohne tatsächlich zu fasten

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Sie die Vorteile des Fastens durch eine Diät zur Nachahmung des Fastens nutzen können, die wenig Eiweiß und viel gesundes Fett enthält.

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Der einzige Snack, den Sie vermeiden sollten, wenn Sie nach einem Protein-Hit sind

Ihre Lieblingsnüsse sind nicht der Proteinhit, den Sie erwartet haben.

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Sie können einen schnelleren Stoffwechsel erreichen, ohne zu trainieren; Ein Ernährungsberater erklärt, wie

Wir haben die Sporternährungswissenschaftlerin Robbie Clark gefragt, ob es eine Möglichkeit gibt, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, ohne Kaffee, Zigaretten oder Bewegung.

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