Essen Sie sauber, trainieren Sie schmutzig.
Ein Experte erklärt Ihnen, worauf Sie bei der Auswahl eines Proteinpulvers achten müssen und was Sie unbedingt vermeiden sollten.
Schlank aussehen ist eine Sache, aber unterernährt aussehen ist eine andere. Wir werfen einen Blick auf die Gefahren von Bauchmuskeln, wenn Sie nicht wirklich fit sind.
Übung in einer Pille. Es hat einen sensationellen Klang, aber daran arbeiten derzeit Wissenschaftler des Salk Institute for Biological Studies.
Es ist leicht, sich über etwas Gemeines lustig zu machen, das als bahnbrechend eingestuft wird. Aber die Wahrheit darüber, wie Alkohol die Genesung beeinflusst, könnte Sie überraschen.
'Kein Schmerz, kein Gewinn' ist ein Mantra, das im Fitnessstudio häufig gehört wird, aber es kann auch in der Küche gelten. Studien haben mehrere gesundheitliche Vorteile von scharfem Essen festgestellt.
Low Carb Diäten sind alte Nachrichten, aber es gibt ein neues Spiel in der Stadt, das einen erstaunlichen Fettabbau verspricht, während Sie trotzdem Pizza und Pasta essen können.
Wenn Sie nicht in der glücklichen Minderheit sind, die über die Gene verfügt, um sie zu verarbeiten, haben Wissenschaftler festgestellt, dass Probiotika im besten Fall sinnlos und im schlimmsten Fall schädlich sind.
Es ist Zeit, sich von Ihren fragwürdigen Snackgewohnheiten zu verabschieden. Wir haben einen Personal Trainer um Tipps gebeten, wie man länger satt bleibt, um zerrissen zu werden.
Künstliche Süßstoffe sind nicht nur eine grausame Art, Ihren Barista zu beleidigen, sondern auch eine großartige Möglichkeit, sich selbst zu vergiften. Lesen Sie weiter, um zu sehen, warum.
Aus dem Bizeps des Junggesellen selbst.
Alle diese Pflanzen sind auf Bienen angewiesen, die auf der Rückseite von Lastwagen stehen und sehr lange Strecken im ganzen Land zurücklegen ...
Sie haben davon als dem neuesten Gesundheitstrend gehört, der die Welt im Sturm erobert, und jetzt haben Ärzte ihr Gewicht dahinter gesteckt, um eine häufige Krankheit zu heilen.
Wenn Sie an Knoblauch und Austern denken, fällt Ihnen Sex wahrscheinlich nicht ein. Dies kann jedoch bald der Fall sein (denken Sie daran, Ihre Zähne danach zu putzen).
Egal, ob Sie eine Kokosnussprotein-Ballsucht entwickelt haben oder sich endlos nach Orangensaft sehnen, diese Liste von „ungesunden Gesundheitsnahrungsmitteln“ hilft Ihnen dabei.
Sieht so aus, als wäre die Zeit für das Abendessen zurück.
Wenn Sie mit einer kohlenhydratarmen Diät beginnen, ist das Letzte, was Sie wollen, in einer Grube frittierter Angst und Selbstverachtung zu landen. Kaufen Sie also gesunde Snacks.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Sie die Vorteile des Fastens durch eine Diät zur Nachahmung des Fastens nutzen können, die wenig Eiweiß und viel gesundes Fett enthält.
Ihre Lieblingsnüsse sind nicht der Proteinhit, den Sie erwartet haben.
Wir haben die Sporternährungswissenschaftlerin Robbie Clark gefragt, ob es eine Möglichkeit gibt, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, ohne Kaffee, Zigaretten oder Bewegung.