Forscher haben den schnellsten Weg gefunden, um Ihr Gedächtnis zu verbessern

Sitzen Sie jemals nur da und starren in den Weltraum und überlegen: 'Ich wünschte, ich könnte mich besser an Dinge erinnern, ohne etwas tun zu müssen.'



Nun, lockerer, dein Traum könnte bald wahr werden. Forscher des Karolinska Institutet in Schweden haben vorgeschlagen, dass die Art und Weise, wie Menschen atmen, Einfluss darauf haben könnte, wie gut unsere Erinnerungen „gefestigt“ sind. Mit anderen Worten, wie sie in unseren Köpfen verstärkt und stabilisiert werden.

Insbesondere glauben sie, dass wir uns besser an sie erinnern, wenn wir nach dem Versuch, neue Gerüche zu lernen, eher durch die Nase als durch den Mund atmen.



Verbessern Sie Ihr Gedächtnis, indem Sie einfach durch die Nase atmen? Wenn dies nicht der maximale Gewinn bei minimalem Aufwand ist, wissen wir nicht, was es ist.



„Unsere Studie zeigt, dass wir uns besser an Gerüche erinnern, wenn wir bei der Konsolidierung des Gedächtnisses durch die Nase atmen - der Prozess, der zwischen Lernen und Gedächtniswiederherstellung stattfindet“, sagt Artin Arshamian, Forscher am Institut für klinische Neurowissenschaften des Karolinska Institutet.

'Dies ist das erste Mal, dass jemand dies demonstriert.'

Die überraschende Entdeckung, wie sich die Atmung auf das menschliche Gehirn auswirkt, hat lange auf sich warten lassen. Was Forscher in der Vergangenheit daran gehindert hat, zu diesem Ergebnis zu gelangen, war die Tatsache, dass gewöhnliche Labortiere wie Ratten und Mäuse nicht auf natürliche Weise durch den Mund atmen konnten.



Also benutzten sie stattdessen verwaiste Schimpansenbabys. Ich mache nur Spaß.

In den Tests baten die Forscher ihre menschlichen Testpersonen, sich bei zwei einzelnen Gelegenheiten zwölf verschiedene Gerüche zu merken. Anschließend wurden sie gebeten, eine Stunde lang entweder durch den Mund oder durch die Nase zu atmen.

Nach Ablauf der Zeit präsentierten die Forscher die alten Gerüche zusammen mit einem neuen Satz von zwölf Gerüchen und fragten die Probanden, ob sie jeweils aus der ersten Sitzung stammten oder neu eingeführt wurden.



Die Ergebnisse zeigten, dass sich Teilnehmer, die mit der Nase atmeten, besser an die Gerüche erinnerten.

Dr. Arshamian sagt, dass die Idee des Atmens, die unser Verhalten beeinflusst, nicht wirklich neu ist.

„Tatsächlich gibt es das Wissen seit Tausenden von Jahren in Bereichen wie Meditation. Aber niemand hat es geschafft, wissenschaftlich zu beweisen, was tatsächlich im Gehirn vor sich geht. Wir haben jetzt Tools, die neues klinisches Wissen enthüllen können. “

Dr. Arshamian erwartet, dass in der nächsten Phase ihrer Forschung gemessen wird, was im Gehirn während des Atmens passiert und wie es mit dem Gedächtnis zusammenhängt.

„Dies war früher eine praktische Unmöglichkeit, da Elektroden direkt in das Gehirn eingeführt werden mussten. Wir haben es geschafft, dieses Problem zu umgehen, und jetzt entwickeln wir mit meinem Kollegen Johan Lundström ein neues Mittel zur Messung der Aktivität im Riechkolben und im Gehirn, ohne dass Elektroden eingeführt werden müssen. '

Denken Sie also daran, im Zweifelsfall durch Ihre Schnauze zu atmen.

Die Ergebnisse von Dr. Artin Arshamian wurden in vorgestellt Das Journal of Neuroscience .