Wissenschaftler haben entdeckt, warum sich Jet Lag auf Reisen von West nach Ost schlechter anfühlt

Jetlag mag der Fluch der eifrigsten Reisenden der Welt sein, aber Wissenschaftler haben möglicherweise herausgefunden, warum Reisen von West nach Ost den Effekt noch viel schlimmer machen können.

Um zu diesem Schluss zu kommen, entwickelten versierte Wissenschaftler der University of Maryland ein Modell, das die speziellen Zeitmesszellen im menschlichen Körper nachahmt. Was sie durch mathematische Modellierung dieser Zellen fanden, war eine Antwort auf die Zunahme des Jetlag über diese Flugrichtung sowie weitere Einblicke in die Erholung.

Lassen Sie uns für eine Minute technisch werden. Das innere Gehirn hat eine Region namens Hypothalamus, in der bequemerweise eine eigene innere Uhr tickt. Alle 24 Stunden synchronisieren sich die 20.000 speziellen Herzschrittmacherzellen, die sich im Inneren befinden, miteinander, um dem Körper mitzuteilen, ob es Tag oder Nacht ist. Die Zellen können dies anhand der von der externen Umgebung empfangenen Lichtverhältnisse unterscheiden. Für diejenigen, die zu Hause spielen, bedeutet Tageslicht Aufstehen, Nachtzeit bedeutet Schlafenszeit.



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Das Fliegen über mehrere Zeitzonen, beispielsweise von Australien nach England, bringt den Rhythmus dieser Zellen durcheinander, deren Prozess bis zum Abschlag sortiert ist. Wenn diese Verwirrung auftritt, versucht der Körper, eine Zeit genau zu bestimmen und weiß nicht, ob er sich ausruhen oder wach bleiben soll. Dies führt letztendlich zu dem unerwünschten Phänomen, das als Jetlag bekannt ist.

Michelle Girvan, eine Physikerin, die an der Leitung der Studie mitgewirkt hat, fügte hinzu: „Die meisten unserer internen Uhren sind etwas langsam, und da keine konsistenten Lichtreize vorhanden sind - wie wenn Sie über Zeitzonen reisen -, möchten die Herzschrittmacherzellen in Ihrem Körper einen längeren Tag haben. “

'Dies alles liegt daran, dass die innere Uhr des Körpers eine natürliche Periode von etwas mehr als 24 Stunden hat, was bedeutet, dass es einfacher ist, nach Westen zu reisen und den Tag zu verlängern, als nach Osten zu reisen und den Tag zu verkürzen', erklärte Dr. Girvan.

Alle diese Erklärungen wären jedoch ohne Abhilfe nicht so hilfreich. Dem Jetlag kann entgegengewirkt werden, indem Sie einfach Ihre interne Uhr so ​​schnell wie möglich an den Bestimmungsort anpassen. Zum Glück haben wir sieben zur Hand Jetlag heilt für den Weltreisenden.

(über JETZT)