Dies ist der verrückte Diätplan von 'The Mountain' von Game Of Thrones

Hafþór Júlíus Björnsson, a.k.a. Der Berg aus Das Spiel der Throne ist ein großes Exemplar des Menschen. Es ist wahrscheinlich, dass der starke Konkurrent die Rolle in der Show überhaupt erst bekommen hat, aber seine Geschichte enthält mehr als nur sportliche Gene.

Nach einem Zustrom von Anfragen seiner Anhänger hat der 2,06 m und 179 kg schwere Schauspieler seinen wahnsinnigen Diätplan enthüllt, den er seiner immensen Masse zuschreibt und der mit einem Haftungsausschluss versehen ist.

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Björnsson schrieb über seine Instagram und Facebook:

Die Leute fragten mich viel nach meiner Ernährung und was ich esse! Hier ist mein Diätplan für meine Vorbereitung auf den stärksten Mann der Welt 2016! Ja, das ist viel und ich empfehle DIR nicht, dies zu versuchen !!

6:50 Morgentraining! Cardio + CORE für 30 Minuten Bcca, Glutamin + eine Handvoll Mandeln
7:30 8 Eier + 200gr Hafer + Blaubeeren & Erdbeeren + Avocado
9:30 400gr Rindfleisch, 400gr Süßkartoffeln, eine Handvoll Spinat & Gemüse
11:50 Bcca, Glutamin,
12:00 400gr Hühnchen + 400gr Kartoffeln, Gemüse + einige Früchte
14:00 Mixer = 150 g Hafer oder Süßkartoffeln, 2 Bananen 150 g Kelloggs Reiskrispies, gefrorene Beeren, Handvoll Mandeln, Erdnussbutter und Glutamin
14:30 Training starker Mann, Bcca, Glutamin, Vitargo
17:30 60gr Protein + 2 Bananen
18:00 500gr Rindfleisch + Kartoffeln, Gemüse
20:30 500gr Lachs + 500gr Süßkartoffeln
22:30 50gr Kaseinprotein oder 6 Eier + Avacado + 30gr Mandeln + 50gr Erdnussbutter

Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser + Säfte, um mehr Kalorien zu erhalten !! mitten in der Nacht 50gr Casainprotein oder rohe Eier.

Um die verrückte Ernährung von Björnsson ins rechte Licht zu rücken, muss man sich nur diese Aufschlüsselung ansehen:

Acht Eier entsprechen etwa 600 Kalorien
200 g Hafer entsprechen 778 Kalorien
400 g Rindfleisch sind ungefähr 1.000 Kalorien
400 g Süßkartoffeln sind 344 Kalorien
400 g Hühnchen haben 780 Kalorien
400 g Kartoffeln entsprechen 308 Kalorien

Ungefähre Gesamtmenge = 3.810 Kalorien, die bis zum Mittag verbraucht werden (die durchschnittliche tägliche Kalorienaufnahme für Männer beträgt 2.500 Kalorien)

Da haben Sie es also. Wenn Sie ein Riese sein wollen, blasen Sie jeden Gehaltsscheck auf Essen und Sie werden in kürzester Zeit da sein. Mitgliedschaft im Fitnessstudio nicht inbegriffen.