Zu viel Bildschirmzeit könnte Ihre Eintrittskarte für eine frühe Beerdigung sein

Es ist 23:00 Uhr und Sie befinden sich in der 12. Stunde vor einem Computerbildschirm - einschließlich Netflix-Binge. Dies mag heutzutage wie die typische Arbeits- und Spielkultur klingen, aber Forscher schlagen vor, dass dies auch eine Eintrittskarte für Ihre frühe Beerdigung ist.



'Personen mit geringer körperlicher Aktivität haben die größten nachteiligen Auswirkungen.'

Laut einer neuen Studie, die im Open-Access-Journal veröffentlicht wurde, BMC Medizin Die Auswirkungen einer langen Screening-Zeit auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebsinzidenz und Mortalität können bei Personen, die nicht ins Fitnessstudio gehen, im Vergleich zu Personen, die dies tun, erhöht sein.



Insbesondere zeigten die Ergebnisse, dass Menschen mit geringerer Griffstärke, Fitness und körperlicher Aktivität am stärksten gefährdet sind, wenn sie längere Stunden unter einem Bildschirm verbringen.



Die Sterblichkeitsrate des Doppelten, nur um Ihre Lieblingssendung zu sehen, ist für die meisten wahrscheinlich der beunruhigendste Faktor, aber es gibt eine Lösung. Forscher der Universität Glasgow glauben, dass Sofakartoffeln durch einfache Steigerung Ihrer Kraft und Fitness die lebensbedrohlichen gesundheitlichen Auswirkungen des Bildschirmanblicks ausgleichen können.

„Unsere Studie zeigt, dass die mit Bewegungsmangel verbundenen Risiken nicht für alle gleich sind. Personen mit geringer körperlicher Aktivität haben die größten nachteiligen Auswirkungen “, sagt Dr. Carlos Celis, der Autor der Studie.

'Dies hat potenzielle Auswirkungen auf die Beratung im Bereich der öffentlichen Gesundheit, da dies darauf hindeutet, dass eine gezielte Ausrichtung auf Menschen mit geringer Fitness und Kraft für Interventionen zur Reduzierung der Sitzzeit ein wirksamer Ansatz sein kann.'



Darüber hinaus ist Dr. Celis der Ansicht, dass die Messung der Griffstärke ein vielversprechender Weg ist, um diejenigen auszusortieren, die am stärksten von den Krankheiten bedroht sind.

'Während Fitnesstests im Gesundheitswesen und in der Gemeinde schwierig sein können, ist die Griffstärke eine schnelle, einfache und kostengünstige Maßnahme. Daher wäre es einfach, sie als Screening-Tool in einer Vielzahl von Umgebungen zu implementieren.'

Obwohl 391.089 Teilnehmer aus Großbritannien an dieser Studie teilgenommen haben, sind sich die Forscher bewusst, dass eine eindeutige Schlussfolgerung zu Ursache und Wirkung noch nicht gezogen werden kann. Faktoren wie die selbst gemeldete Bildschirmzeit und die für körperliche Aktivität aufgewendeten Stunden können dazu führen, dass das Ergebnis leicht ungenau ist, wenn nicht auf zukünftige gesundheitliche Bedenken für Workaholics hinweist.



Bis dahin empfehlen wir Ihnen dringend, dies als Vorsichtsmaßnahme zu nehmen und daran zu arbeiten Verhindern Sie, dass sich Ihre Muskelmasse mit zunehmendem Alter verschlechtert .